23 ago. 2010

Reducir las calorías a 1000

Eso es lo que tengo que hacer para llegar a mi meta de peso para Navidades :) Que el intake sea de 1000 calorías diarias, eso no es complicado, he estado mucho tiempo tomando menos y con un poco de ejercicio igual ni siquiera tengo que reducir mucho las cantidades para que nadie se preocupe :)

Your goal is to lose 26 lb / 12 kg for 108 days.
To maintain your current weight, your safe daily calories intake is around 1897 calories
To reach your goal, you will need to reduce your daily calories intake with 840 calories, which means to get 1057 calories daily.

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